C’est l’été, il fait beau et chaud, de quoi vouloir se désaltérer avec un bon jus de fruits. Mais lequel choisir pour sa santé ? Tous les jus de fruits ne se valent pas et il faut faire attention à certains très sucrés et ceux notamment industriels. Ainsi un jus de fruit maison peut être très bon pour vous et certains industriels non. Privilégiez donc des jus de fruits pressés fait maison. Pour le choix du jus voici un petit top de 7 jus pour vous.

Jus de pastèque :

La pastèque est un fruit constitué d’eau à 92%, très hydratant et riche en vitamine c le jus de pastèque possède en plus des propriétés diurétiques et facilitant la digestion. Il est parfait pour les régimes, mais aussi pour son goût et simplement avoir un jus rafraichissant.

Jus de pomme :

Gorgé de vitamine, de sels minéraux comme le potassium ou le magnésium, le jus de pomme possède des vertus contre le vieillissement. Le jus de pomme est aussi connu pour ses capacités antioxydantes permettant de prévenir d’ailleurs les maladies cardio-vasculaires et la maladie d’Alzheimer.

Le jus de pomme est en général plutôt chargé en glucose, il ne faut donc pas en abuser ou alors le mixer avec un jus de légumes ou de l’eau pour ne garder que le meilleur de ses vertus.

Jus de raisin :

Le raisin est connu pour ses bonnes vertus, c’est pour cela d’ailleurs que l’on parle beaucoup de boire un verre de vin par jour. Cependant mieux que boire un verre de vin qui contient de l’alcool, le raisin peut se consommer en jus et est davantage bon sous cette forme pour la santé.

Le jus de raisin est comme son homologue la pomme un jus qui détient beaucoup de vitamines et qui permet de lutter contre le vieillissement de la peau et des organes. Il contient aussi beaucoup de sucre mais peut se mélanger avec un jus de céleri ou épinards.

Le jus de pamplemousse :

Composé de 90% d’eau et de beaucoup de vitamine c le pamplemousse est un fruit peu calorique, il peut donc être utilisé dans un régime. Il est très rafraichissant et hydratant en plus de posséder beaucoup d’antioxydant et de fibre efficace contre le cholestérol.

Jus de passion / Maracuja :

Reconnu pour son gout le jus de passion est un jus parfait pour l’été , fort antioxydant et en vitamine c le jus de la passion donne beaucoup d’énergie. Attention cependant a certains jus qui peuvent être fort en sucre.

Le jus de Grenade :

Le jus de Grenade possède énormément de bonnes vertus pour la santé, reconnu pour certains comme le plus sain, le jus de grenade peut représenter un danger pour une infime minorité. Il est cependant excellent pour lutter contre les maladies cardio- vasculaires et même certains cancers.

Le jus de citron :

Le jus de citron est vraiment un des meilleurs jus possibles, riche en antioxydants, il est excellent pour une détox. En plus de cela le jus citron peut vous aider à avoir des dents plus blanches. Il est aussi utile en cas de lendemain de cuite.