Choisir son eau de boisson L’eau est un élément indispensable à la vie. Comme vous le savez peut-être, notre corps est composé à d’environ 60 % d’eau. Ce pourcentage varie en fonction de l’âge et de la quantité que l’on boit chaque jour. Quoiqu’il en soit, il est primordial de 💦 bien s’hydrater 💦. Cette …
Objectif 10 000 pas par jour L’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande d’effectuer au moins 10 000 pas par jour pour rester en bonne santé et maîtriser son poids. Un bon moyen de lutter contre la sédentarité qui favorise l’apparition de diverses maladies, ne cessant d’augmenter ces dernières années. Comment faire 10 000 pas par jour ? L’objectif …
