Les aliments riches en créatine : lesquels choisir ? La créatine est un dérivé d’acides aminés (arginine, glycine et méthionine) présent dans le corps humain, principalement dans les muscles squelettiques et le cerveau. Elle joue (entre autres) un rôle crucial dans la production énergétique (adénosine triphosphate) pendant les efforts physiques explosifs et de courte durée […]

Les aliments pour bien dormir Nous savons tous que l’alimentation a une influence importante sur notre santé et qu’une mauvaise alimentation peut provoquer des troubles et des maladies comme l’obésité, le diabète ou l’hypertension artérielle. De plus, notre alimentation doit être variée pour obtenir tous les nutriments nécessaires pour couvrir toutes les fonctions de l’organisme,

Quelle est l’importance des protéines pour une vie saine ? Pour avoir un bien-être global, l’alimentation a un rôle essentiel à jouer. Que ce soit des aliments chauds, froids ou des fruits, manger de façon hygiénique permet d’avoir une bonne santé générale. Mais les protéines en particulier contribuent de façon significative à une bonne santé

Moins d’aliments ultra-transformés, moins de risques de cancer ? Que ce soit en France ou dans les autres pays développés, les aliments ultra-transformés occupent une place prépondérante dans l’assiette quotidienne des consommateurs. Malheureusement, en plus d’avoir un effet délétère sur la santé, ils sont à nouveau pointés du doigt par de récentes études qui suggèrent que

Perte de poids avec l’hypnothérapie : comment ça marche? L’hypnothérapie est un moyen efficace pour retrouver son poids de forme. Un grand nombre de gens ignore ses nombreux bienfaits sur la santé. De ce fait, ils ne l’utilisent pas comme solution pour mincir. Découvrez ce que c’est que l’hypnothérapie. Comment utiliser l’hypnothérapie pour maigrir ? L’hypnothérapie

Quelles sont les clés d’une perte de poids rapide et durable ? Vous en avez assez des régimes yo-yo et des promesses non tenues ? Il est temps de découvrir les clés d’une perte de poids rapide et durable. Grâce à de simples astuces éprouvées, vous pourrez enfin atteindre votre objectif de manière saine et efficace. Prêt

L’importance de la diététique pour la dentition Si le brossage et l’utilisation du fil dentaire sont essentiels à l’hygiène dentaire, l’alimentation joue un rôle tout aussi important dans notre santé bucco-dentaire. En comprenant l’importance de l’alimentation pour la santé dentaire, nous pouvons nous assurer que nos dents sont dans le meilleur état possible. Quels types

Quel jus de fruits boire pour la santé ? C’est l’été, il fait beau et chaud, de quoi vouloir se désaltérer avec un bon jus de fruits. Mais lequel choisir pour sa santé ? Tous les jus de fruits ne se valent pas et il faut faire attention à certains très sucrés et ceux notamment industriels.

Diminuer le sucre dans son alimentation On sait depuis longtemps qu’une consommation excessive de sucre peut être nocive pour la santé et votre silhouette. Si vous souhaitez reprendre en main votre alimentation, nous vous donnerons quelques conseils de bon sens pour réduire votre consommation de sucre. Comment réduire le sucre dans votre alimentation ? Pour

L’huile d’olive : un jus de fruit pour la santé L’huile d’olive est un corps gras liquide à température ambiante et provient du fruit de l’olivier. Sa culture a commencé en Asie Mineure en 6000 avant JC, mais seulement en France en 600 avant JC. A l’origine, il était destiné à des usages variés, comme