Bien s’hydrater C’est l’été et il fait super chaud ☀️ par le biais de cet article, je vais vous apporter un peu de fraîcheur ! Notre corps doit être suffisamment hydraté pour compenser les pertes d’eau due à la chaleur. De plus, il est composé à environ 60 % d’eau ! Comment alors s’hydrater correctement ? L’importance de …
Flan de courgettes et carottes Voici ma recette du délicieux flan de courgettes et carottes, décliné dans une version sans lactose et sans gluten. Idéal pour les personnes qui en sont intolérantes car l’intolérance au lactose et au gluten va souvent de pair. Ingrédients pour 4 personnes : 2 courgettes ; 2 carottes ; 1 …
Objectif 10 000 pas par jour L’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande d’effectuer au moins 10 000 pas par jour pour rester en bonne santé et maîtriser son poids. Un bon moyen de lutter contre la sédentarité qui favorise l’apparition de diverses maladies, ne cessant d’augmenter ces dernières années. Comment faire 10 000 pas par jour ? L’objectif …
Les fruits et légumes de saison Aujourd’hui, je vais vous montrer que consommer des fruits et légumes de saison est très facile et que c’est quelque chose de primordial ! Calendrier des fruits et légumes de saison Le site Alex & Alex m’a proposé de vous partager ce magnifique calendrier des fruits et légumes de saison, réalisé …
