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marche activité physique traces de pas sur le sable d'une plage

Objectif 10 000 pas par jour

Forme & Bien-Être / Par caroline

Objectif 10 000 pas par jour L’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande d’effectuer au moins 10 000 pas par jour pour rester en bonne santé et maîtriser son poids. Un bon moyen de lutter contre la sédentarité qui favorise l’apparition de diverses maladies, ne cessant d’augmenter ces dernières années. Comment faire 10 000 pas par jour ? L’objectif …

Objectif 10 000 pas par jour Lire la suite »

fruits et legumes

Les fruits et légumes de saison

Diététique / Par caroline

Les fruits et légumes de saison Aujourd’hui, je vais vous montrer que consommer des fruits et légumes de saison est très facile et que c’est quelque chose de primordial ! Calendrier des fruits et légumes de saison Le site Alex & Alex m’a proposé de vous partager ce magnifique calendrier des fruits et légumes de saison, réalisé …

Les fruits et légumes de saison Lire la suite »

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